夏季解暑吃哪些水果好？夏季解暑的中药有哪些？

夏季解暑吃哪些水果好?

1、甜瓜。甜瓜中含有苹果酸，葡萄糖，氨基酸，维生素c等营养元素，对于由于感染和中暑引起的高烧口渴等都有非常好的治疗效果。甜瓜中的碳水化合物以及维生素都具有清热消暑的作用。出现中暑的症状，大家不妨吃一些甜瓜。

2、西瓜。西瓜味道甘甜，性寒，具有清热解暑，生津止渴，祛风利湿的功效。西瓜中含有大量的水分，以及葡萄糖，果糖等营养元素。出现中暑的症状以后吃一片西瓜，不仅可以为身体及时补充流失的水分，还能补充能量，避免身体的电解质紊乱。

3、香蕉。香蕉味道甘甜，性寒，具有清热解毒，润肠通便的作用。香蕉中含有丰富的蛋白质，钾糖，维生素以及膳食纤维，如果人在中暑以后吃一些香蕉的话，就可以及时补充微量元素，使体力尽快恢复。

4、枇杷。枇杷是一种凉性的水果，味道甘甜，具有润肺止咳，生津止渴消暑的功效。出现中暑症状以后吃一些枇杷可以起到清热解暑的作用，并且有效补充身体营养成分。

5、梨。梨也是一种凉性的水果，味道甘甜，具有生津润燥，清热化痰的功效。平时吃梨可以生津止渴，促进食欲，帮助消化，出现了中暑症状以后吃梨的话，则可以以补充水分和营养。

夏季解暑的中药有哪些?

1、金银花

金银花最突出的作用就是清热解毒，号称清热解毒第一花。中医认为，金银花性味甘寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，适用于热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等。为夏日良药。

2、薄荷

薄荷能缓解胃胀气，是因为薄荷性味辛凉，具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用，常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

3、三七花

三七花性味甘凉，是三七全株中三七皂疳含量最高的部分。三七花具有镇静安神，抗炎镇痛，降血压等药理作用，常用于治疗高血压、偏头痛、失眠等症。三七花还具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止血、止痛，抗癌、养生抗衰、增强人提免疫力功能等功效。

4、菊花

众所周知，菊花茶有清热祛火的功效，对改善目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

5、麦冬

麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用，是养阴类中药里最常用的一个。对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

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